Je relatie: een uitnodiging om naar binnen te gaan!

Inderdaad: wat jij kan doen!

Ik weet, een relatie heb je samen, met z'n tweetjes. En toch, een groot deel van het werk komt op jouzelf terecht. Naast natuurlijk een deel dat jullie samen kunnen doen. Wat het allerbelangrijkste is: jezelf leren kennen, weten wat er bij jou speelt, wat jouw triggers zijn. En op welke manier jouw partner daarin past. Als jij jouw deel "weet" dan kom je samen om jullie delen samen te voegen en te kijken: hoe nu verder.

Wat zijn signalen dat het niet lekker loopt?

• Niet meer op 1 lijn
• Veel irritaties & boosheid
• Veel ruzies (om niks)
• Verwijten over en weer: jij dit, jij dat
• Niet meer naar elkaar luisteren
• Ieder meer z'n eigen weg gaan
• Elkaar niks meer te vertellen hebben (anders dan bijvoorbeeld de kinderen)

Er zijn nog meer signalen natuurlijk. Welke ontbreekt nog in het rijtje?

Wat zijn redenen dat het niet lekker loopt?

• Je kan niet volledig jezelf zijn in de relatie
• Je behoeften worden niet vervuld. Eerst niet door je moeder, daarna tref je een partner die het je ook niet geeft.
• Naarmate je ouder wordt, kun je meer in de overlevingsstand terecht komen. Je reageert dan vaak op een onderbewust niveau op de ander.
• Partners laten naar elkaar toe kinderlijk gedrag i.p.v. volwassen gedrag zien. 
• De een doet innerlijk werk en de ander niet of minder.
• De rollen veranderen gedurende een relatie (van partners naar ouders).
• Het is moeilijk om de emoties van de ander te erkennen.

Waar lopen specifiek mijn klanten tegenaan?

• Ze durven geen keuze te maken, het besluit niet te nemen. Stoppen of doorgaan? 
• Ze hebben het gevoel de relatie alleen te dragen. De ander heeft nergens last van. Zij gaan keihard werken om te onderzoeken waar het nu fout is gegaan. En wat zij moeten doen om de relatie te laten slagen. Zij nemen als het ware de volledige verantwoordelijkheid voor de relatie op zich. Waarbij ze zich helemaal binnenstebuiten keren en zich veranderen/ aanpassen. Zal dat slagen? Het antwoord lijkt me duidelijk: nee! Want als de ander zijn of haar verantwoordelijkheid niet neemt, dan kan de een nog zo hard werken maar beter zal het niet worden. 
• Ze zijn meer bezig met de ander dan met zichzelf.

Het is natuurlijk ook geen garantie: dat als je eraan werkt, je bij elkaar blijft. Wellicht heb je dan wel wederzijds begrip gecreëerd en dat is ook goud waard.

Wat heb je te doen?

• Innerlijk werk, zoals je innerlijke-kind-stuk helen (wat is jouw behoefte en kan je zelf hiervoor zorgen i.p.v. dat je dit wilt "halen" bij de ander?).
• Maak voor jezelf duidelijk waar je naar verlangt in een relatie. Welke normen & waarden zijn van belang voor jou? Bespreek dit met elkaar en ook hoe ga je dit verlangen waarmaken?
• Onserveer jezelf: welke interne beweging maak je als je bij je partner bent? Ga je naar de ander toe of beweeg je juist weg van de ander? Onderzoek dit voor jezelf.
• Je blinde vlekken zichtbaar maken: wat doe jij onbewust niet of wel wat een reactie kan geven bij de ander?

Zo ontdekte ik recent dat ik op een bijzondere manier reageerde op mijn partner. Alles wat hij zei, alles wat hij niet zei, wat hij deed en niet deed, dat zorgde voor een verhoogde irritatie aan mijn kant. Ik trok me terug, was niet te genieten. Toen ik deze beweging ging onderzoeken, kwam ik op een kindstuk terecht dat me verraste. Hij was op een bepaald vlak voor mij een enorme trigger geworden en ik had wel door dat dat gebeurde maar wist niet wat eraan ten grondslag lag. Het bleek een heel jong stuk in mij te zijn die daarop reageerde. Door dit in te zien, door te voelen wat nodig was, was het erna heel anders! Ik keek mijn partner weer aan en kon weer grappen met hem maken! Zo belangrijk kan innerlijk werk zijn!

Wat is het resultaat van innerlijk werk?

• Je hebt de ander niet meer of minder nodig om te te valideren, te waarderen of te bevestigen. Dat haal je uit jezelf. 
• Je ziet een volwassen persoon staan i.p.v. een kind dat een behoefte heeft die niet wordt vervuld.

Met als gevolg... meer zelfwaarde, meer zelfvertrouwen, meer zelfliefde. Je weet wat je voelt en handelt daarnaar. 

Leuke accounts op Instagram om te volgen gerelateerd aan relaties

• @jimmy_on_relationships
• @janneke_pop_out
• @jordancandish01
• @the.holistic.psychologist
• @lewishowes
• @jefferson-fisher

Deze accounts richten zich niet alleen op relaties maar ook op communiceren en andere (mentale & emotionele) gezondheid.

Heb je hulp nodig?

Dan ben je van harte welkom bij mij! Ik ben geen relatie-coach maar ik kan jou helpen om je eigen aandeel verder te onderzoeken. Te kijken wat jouw innerlijke beweging is op het moment dat je in je relatie in de knel zit.

• Plan dan gerust een vrijblijvende kennismaking in.
• Ook is het mogelijk om je relatie en wat jij kan doen in de relatie op te stellen met behulp van een (familie)opstelling. 

Weet dat het niet de bedoeling is om de ander in de relatie te fixen, maar om naar jezelf te kijken. Vanaf dat punt kun je samenkomen en kijken wat er mag veranderen.